メタボリックと生活習慣の調査

約23000名を対象にメタボリックシンドロームかどうか、生活習慣の特徴について調査した結果からメタボリックシンドロームを悪化させる要因、メタボリックシンドロームを抑制する要因がわかりました。
調査した22項目のうち、以下にあげる12項目はメタボリックシンドロームとの関連性が認められました。
メタボリックシンドロームを悪化させる要因は
1位　食事量が多い
2位　飲酒量がかなり多い
3位　早食い
4位　動物性脂肪が多い
5位　飲酒量が多い
6位　喫煙していた
7位　喫煙しえいる
8位　夕食が外食のことが多い
逆にメタボリックシンドロームを抑制する要因は
1位　1日1時間以上の早歩き
2位　1日の仕事が8時間未満
3位　バランスのとれた食事
4位　週に1時間以上の運動

メタボリックシンドロームを悪化させる要因は、ほとんど飲食に関係することであることがわかります。
メタボリックシンドロームを抑制する要因は生活全般に関することです。
運動や日々のストレス、食事などの質がメタボリックを抑制する働きを持つことがわかります。