メタボリック対策になるサプリメント

安易にサプリメントに頼ったダイエットは、一時的な成果はあっても決して長続きしません。
サプリメントに頼るあまり、バランスの悪い食事でも問題ないと考える人がいますが、これは大きな間違いです。
まったく健康的なダイエット法とは言えません。
しかし、年齢とともに不足しがちな栄養素をサプリメントで摂ることには十分効果が期待できます。
メタボリック対策のサプリメントとしてはコエンザイムQ10（CoQ10）とL-カルニチンがあります。
コエンザイムQ10はエネルギーを作るミトコンドリアの働きを助ける補酵素です。
L-カルニチンは遊離脂肪酸を細胞内のミトコンドリアに運び込む役目があります。
この2つをあわせて使うことで、脂肪をミトコンドリアに運びどんどん燃焼する効果があります。
しかし、サプリメントはメタボリック対策ではあくまでも補助的なものです。
メタボリック対策に大切なのはバランスの良い食生活です。