食事からはじめるメタボリック予防・対策 規則正しい食生活がメタボリック対策・予防の決め手です

便利なダイエット食品の正しく使ってメタボ対策

正しいダイエット食品の利用法

メタボリック対策には脂肪を蓄えないように、規則正しい食生活が重要です。
1日3食の食事とバランス、食べる時間、ゆっくり噛んで食べるなど。
しかし、生活のなかでどうしても食事に時間をかけていられない、1日30品目を超えるような食事を用意する時間がない、という現実もあります。
そういったときはダイエット食品が頼りになります。
ダイエット食品にも色々ありますが、中でもよいものは低カロリーでありながら栄養バランスのとれているものです。
逆にオススメしないのは、1食抜かしてその代わりサプリメントのようなものだけで済ませるものです。
よく噛むことはダイエットにとても有効的なことであることは解説しましたが、サプリメントのようなものだけで済ませてしまうとこの肝心の噛むということが行われません。
したがって、ダイエット食品には通常の食事のようなものを選んだほうがよいでしょう。
また、1日3食のうち1食だけダイエット食品に置き換えます。
急激なダイエットではまず筋肉が落ちるため代謝が減り、体重の減りにくい停滞期を向かえダイエットに失敗しやすいからです。
回り道のように見えますが、徐々に脂肪を落としていく方法が健康的に無理なくダイエットを続けられます。

メタボリック対策グッズ リンク

トップページに戻る
メタボリックシンドローム対策サプリメント
体脂肪率32%。メタボが気になる父に、ダイエットクッキーを渡してみた。